美國兒科醫學會及美國心臟協會，建議每日最高添加糖攝取量：

2歲以下不應攝取
2 至18 歲不多於25 克

食糖係咪會令小朋友過動，興奮同專注力不足？

食糖其實係唔要令小朋友過動同影響專注力！
而小朋友好似食糖過動同興奮，係因為含糖嘅野食，例如蛋糕、汽水，糖果…
佢哋其實好多都有添加人工色素同防腐劑，
而依啲成份先致係令小朋友有過動同情緒唔穩定嘅真正成因！

 

咁即係食糖冇問題啦！？

食糖雖然唔會令小朋友有有過動同情緒唔穩定嘅問題，但食太多甜食會冇胃口食其他嘢，
令身體吸收唔到其他營養，影響腦部發育；
糖會排擠維生素C同白血球結合，令身體免疫力降低；
糖亦會抑制生長激素，影響身高；
而食太多糖仲會蛀牙、肥，影響性徵發育，
嚴重仲會增加患糖尿病同有高血壓問題！